Beruflicher Sparringspartner
Jörg Sommer

§12 Nicht meine Erwartungshaltung

Schwache Menschen bewerten, starke Menschen handeln.

In meinen beruflichen und privaten Mandaten nehme ich immer häufiger wahr, wie sehr Menschen sich von den Meinungen anderer beeinflussen lassen oder sich mit diesen beschäftigen.

Im Zeitalter von Social Media ist es besonders einfach, aus der Distanz andere Menschen zu bewerten, zu kommentieren oder zu kritisieren. Hierzu gehört auch das Übereinanderreden. Doch diese Menschen werden ihr eigenes Leben nie wirklich gestalten oder die Verantwortung für sich selbst übernehmen. Sie bleiben Beobachter, nicht Gestalter. Menschen, die negativ über andere reden, sind sehr schwache Menschen; ihre Kritik und Abwertung sagen mehr über ihre eigenen Unsicherheiten, Werte und Defizite aus als über dich.

Es geht mir darum, Menschen beizustehen, die sich zu viele Gedanken darüber machen, was andere über sie sagen oder denken. Menschen, die sich mit fremden Meinungen beschäftigen oder beeinflussen lassen und sich dadurch selbst unter Druck setzen.

Meine Botschaft ist einfach und zugleich entscheidend:
Du lebst nicht das Leben anderer. Du lebst dein eigenes.

Wer sich negativ mit dir beschäftigt, hat in der Regel kein Problem mit dir, sondern mit sich selbst. Bewertung und Abwertung sind oft Ausdruck ungelöster innerer Konflikte, fehlender Selbstreflexion oder eigener Unzufriedenheit. Nicht jede Meinung verdient Aufmerksamkeit. Nicht jede Bewertung ist relevant. Und nicht jede Kritik ist ein Maßstab für deinen Wert.

Selbstreflexion ist wichtig. Selbstaufgabe ist es nicht. Abgrenzung ist kein Egoismus, sondern psychische Selbstfürsorge. Menschen, die andere bewerten oder ständig über sie reden, handeln aus eigener Unsicherheit. Sie sind nicht auf deiner Augenhöhe, weil sie nicht handeln, sondern blockieren. Sie sind schwache Menschen, Energieräuber, die versuchen, andere zu beeinflussen, um ihre eigenen Defizite zu kompensieren.

Du hingegen handelst. Du machst, du übernimmst Verantwortung für dein Leben, du gehst den direkten oder auch den Umweg, der nötig ist, um dein Ziel zu erreichen. Darin liegt deine Stärke. Wer ständig verurteilt, negativ kommentiert, kann diesen Weg nicht gehen.

Deshalb gilt: Trenne dich von Menschen, die dich negativ bewerten, über dich reden oder deine Energie rauben. Du bist nicht verpflichtet, ihre inneren Konflikte zu tragen. Verschwende weder Gedanken noch Energie an diese Menschen. Psychische Gesundheit entsteht dort, wo Menschen lernen, zwischen relevanter Rückmeldung und bedeutungsloser Meinung zu unterscheiden.

• Du lebst nicht das Leben anderer.
• Du trägst nicht ihre Konflikte.
• Du bist nicht das Ergebnis ihrer Bewertungen.

Du lebst dein Leben und genau dafür trägst du Verantwortung.